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当所有人还在举国欢腾的10月里回味美好的假期时光时。突如其来的青岛疫情反复让人们为之牵肠挂肚，疫情再次给我们敲响了警钟，告知我们斗争尚未结束，同志们还需继续努力。那我们如何做好个人防护，远离疫情保护好自己呢？

1、少出门，少集聚

在疫情防控期间，我们强调尽量少出门、少外出。如果必须要出门，除全程佩戴口罩外，首选单独出行、错峰出行。如需乘坐公共交通工具，要与他人保持距离，尽量不触摸车内物品。

2、保持安全距离

工作占据了我们大部分的时间与空间。我们在进办公区域前要接受体温测量，在等待电梯的过程中要与他人保持安全距离。在工作区域要勤洗手、注意开窗通风和物品的消毒。尽量将线下会议改为线上会议，在面对面开会和交谈的过程中戴好口罩。

3、饭前勤洗手，使用公筷

饭前洗手相信大家都不陌生，尤其在疫情期间就显得格外重要。采用科学正确的六步洗手法，在流动水下用洗手液洗，用干净的纸巾擦干。在用餐的过程中我们需使用公筷。尽量减少聚餐，注意单人用桌或隔座而坐。

4、科学佩戴口罩

反复强调戴口罩，估计大家都听腻了，但这仍然是疫情防控的关键有效措施。随身携带口罩、科学佩戴口罩，尤其是到医疗机构就医，乘坐飞机、地铁、公交车等公共交通工具，进入电梯、电影院、展览馆等密闭空间时，应注意佩戴口罩。此外，1岁以内的婴儿不适合戴口罩，尽量不外出。必须外出时，注意做好陪同人员的呼吸道防护，戴好口罩，减少病毒扩散的可能。

5、常通风

保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

6、注意个人防护，提高免疫力

平时注意个人防护，是疫情防控的重要内容。不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾或手肘部掩住口鼻，并立即洗手。平时要经常锻炼身体，饮食均衡，劳逸结合，保证充分的睡眠，提高身体抵抗力。此外秋冬季节气候多变，要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉感冒。

我们坚信疫情面前。只要我们每个人都在自己的日常工作和生活中遵照执行疫情防控的要求，养成良好的习惯，定能打赢这场没有硝烟的战争!